ヨガ 60分 クロスカントリー 20分 ウォーキング 20分 筋トレ 3種 好きなインストラクターのヨガの日だったので仕事途中でやめて行って来た。今回は詳しく呼吸法を習ってからいつもの流れ。続ければ自然と食欲も落ちるらしいので家でもちょこちょこやってみよ…