夜の9時半から朝までリビングで寝ていたので起きたらもちろん体がバキバキで、その上火曜日のヨガの全身筋肉痛がたまらん。てゆうか筋肉痛が二日後に出てるあたりもうすでにおばはんである。食事の量を軽く減らしたくらいじゃ全く効果がないので、プロテイン…
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