■

• バイク　20分
• クロスカントリー　20分
• ウォーキング　20分

有酸素運動祭り。これじゃ痩せないよな。はじめてから3ヶ月経ち、マイナス1キロが定着した模様。今年中にマイナス10キロは諦めた。好きな時に好きなものを好きなだけ食べて増えないからまあいいかなと（いや、ほんとは良くないんだが）。いまさら急いでもしょうがないし、前みたいに何年かかけて10キロ痩せられればいいかな。運動面倒くさいけど、歳も歳だし身体に良いことひとつでもやっとかないと。