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胃の調子が悪い。お腹は空くけど食べたらもたれる。なかなか消化しない感じもあるなあ。今日は海老マヨネーズおにぎり1個、ベビチー1個、ヨーグルト1個、インドカレー/トマトベースのシュリンプ（＋サラダ・チキンティカ・ナン・ごはん）を食べた。圧倒的にビタミンが足りてないなあ。