ステップ 30分 バイク 10分 エアロ 30分 ウォーキング 20分 本日のひとつめはストレッチとステップを合わせた初心者クラスだったんだけどどうにもこうにもキツい。体力なさすぎ。二の腕も太もももふくらはぎもプルプルして乳酸たっぷりみたいな感じだったの…

2度寝のせいで30分寝坊したため計れず。計測時間5分ってやっぱり困る。