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• ステップ 30分
• バイク 10分
• エアロ 30分
• ウォーキング 20分

本日のひとつめはストレッチとステップを合わせた初心者クラスだったんだけどどうにもこうにもキツい。体力なさすぎ。二の腕も太もももふくらはぎもプルプルして乳酸たっぷりみたいな感じだったのでやめて帰りたかったが、明日休みだからがんばろうぜオレ！と言い聞かせなんとか。さすがに筋トレはできず。