リカンベントバイク 20分 クロスカントリー 20分 筋トレ 4種 あまりにも減らないので思いきってトレーナーに聞いてみた。「筋肉が増えてれば体重は変わらないのであと一ヶ月くらい様子見ましょう」と予想通りの返事。週3日のトレーニングの回数もやってるこ…