火曜の筋トレが祟っていまだに筋肉痛なのと、水、木と二日行かないだけでもうダルダルな上に、幼馴染から遊びに来てよと甘い誘惑があったのだけど、心を鬼にして行って来た。行けばやる気は出る。 リカンベントバイク 10分（ウォームアップ） エアロウォーク…