バイク 20分 ヨガ 60分 ランニング2分、ウォーキング2分を30分 筋トレ 1種 ヨガの日なので癒されに行く。ヨガをするのとしないのとじゃ体の動きが全然違って、今日は歩くどころか走ることもできた。内臓を動かして内側から体を温めていくと体の調子が良くな…