バイク 10分 筋トレ 2種（腕、足） クロストレーナー 40分 本日よりプロテインダイエット開始。運動で痩せるなんて嘘だとしか思えない。まったく動かさなかった体を動かしはじめてからも食事の量は増えてないのに太ったっていうのはなんとも…。しばらくは夕…

うわーちょうでけーよ！（放置してた）今日のお昼ごはんのシンガポールチキンライス。昨日作った夜ごはんを残しといて今日も。パクチーとバジルをしこたまのっけて、米はもちろんジャスミンライス（タイ米の高級なやつ）。鶏はももをルクルーゼで水から茹で…