■

• リカンベントバイク　20分
• 筋トレ　1種
• クロストレーナー　20分
• ウォーキング　20分

目ぼしいスタジオプログラムがなかったのでひたすら動く。ただし寝不足気味なので軽めに。一番のお気に入りはクロストレーナーで負荷最大時の苦しさが気持ち良く、がんばってる自分に酔ってる感じがしないでもない。

1週間経つのに体重が1キロも減らなかった（1キロ戻ってしまった）のはショックだが、昨日からVAAM飲み始めたのでそれなりに効果が出てくる、はず･･･。