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• バイク＋ストレッチ　10分
• 筋トレ（下半身中心）　6種
• クロスカントリー　30分
• ストレッチ　10分

今週食べすぎた感があったので（昨日も夜中出掛けてて朝方ポテトとかお菓子とか食べた）初休日ジム。さすがオフィス街だけあって少ない。自分が動いてる様がいちいち目立つような気がして（自意識過剰）話しかけられるのも恥ずかしいのでずっと大音量で音楽聴いてた。お気に入りのヨガインストラクターが今月から復帰してくれるみたいなので嬉しい。