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運動

ヨガが下半身強化プログラムになってどれくらい経つんだろう。はじめは唸るほどキツかったポーズが楽にできるようになった。多少筋肉が鍛えられたのもあるんだろうけど、あるべきところに重心が取れるようになったってのが一番の進歩だろうな。

（以下覚書）
赤ちゃんのポーズ、太陽礼拝、三角のポーズ、四つの手のポーズ、三角ねじりのポーズ、英雄のポーズ、コブラのポーズ、ダウンドッグ、足と手のポーズ、椰子の木のポーズ
リンク：http://www.yoga.jp/pose/index.php