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アレーなんか更新されてない･･･。けっこう書いたのに！

• バイク　10分
• 筋トレ　5種
• クロストレーナー　40分
• アロマストレッチ　45分

先週一週間さぼってたので今日は何が何でも行かなきゃって気持ちだけど体がついてかなくて早々に帰る予定だったのだけど、運動はじめたら止まらない。気持ちよく汗流してストレッチまでやったらすっかり体調良くなってた。