バイク 20分 筋トレ 3種（上半身2、下半身1） クロストレーナー 40分 ヨガで腕立てっぽいものをするので少し鍛えておこうと今日は上半身を。クロストレーナーは元の負荷に戻して、負荷の強弱が交互のプログラムで40分ひたすら汗を流す。

大江戸線の停電で女性ばかりが何人も倒れたとニュースが流れていて、"過換気症候群"だろうということで、原因や症状を詳しく説明していた。こういう事故のことを考えると手の先がピリピリ痺れてくるけど、こうやってこういう病気があるということが世の中に…