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日、月の暴飲暴食（というほどでもないが）で1キロ増。

• 筋トレ
• ヨガ
• 筋トレ

疲れてたのでここでやめて帰ろうかと思ったが増えた目方が気になって

• クロスカントリー20分

追加。

ヨガのインストラクターからＣＤを借りた。思いがけず顔を覚えてもらっていてちょっとうれしい。