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• バイク　20分
• ヨガ　60分
• 筋トレ　1種
• クロストレーナー　30分

昨日がんばりすぎて筋肉痛･･･。さぼった分だけ筋肉は弱る。ヨガも一週休んだので下半身が弱ってフラフラしてた。終盤でバランスの取り方思い出して気持ちよい伸びとリラックス感満載。ヨガはじめてウエストがくびれてきたのがうれしい。下腹部の忌々しい肉は取れないけど。