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• ヨガ　60分
• クロストレーナー　40分

ジム前に雑穀米の小さいおにぎりを食べてから。ヨガやると体の中から温まるのでけっこう汗はかくけど、食欲コントロールするにはまだまだだ。毎日60分ヨガやれば美しく痩せそうだけどなあ。

夕飯はグレープフルーツジュースでプロテインをシェイクしたものと、ひじきの煮たの、春雨スープ少し。絶食にはほど遠いけど少しずつ胃を小さくする方向で。