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運動

ヨガはますますつらいポーズが増えてきたのだが、下半身が強化でき筋トレ代わりにもなるので週1だけでも続ける。心のパワーが落ちた時にはパワーがみなぎってるところに行くと良いってスピリチュアルなお話も。近場で良い場所を教えてもらつたので天気が良い日に寄ってみようかなと思う。

ロンブー観ながらだとクロスカントリー50分はあっというま。ひたすら踏みまくって汗びっしょり。

体重は数百グラム減。夜御飯はジム終わりにストロベリー味のプロテインをグレープフルーツでシェイクしたものと、家に帰ってから私のために残しておいてくれたという馬刺を少しとブロッコリー、ごはんひとくち。馬肉ってどうなんだろう･･･。