ヨガ 60分 クロストレーナー 60分 2週間ぶりのヨガー。新旧取り混ぜたポーズで。ちょうど飽きてきた頃にメニューが変わるので良い感じ。ヨガするとスッキリする。でもインストラクター指定なのでストーカーみたいにあちこちのジムに通うことになるのでそれは…

■ジュエリー工房直送のお手頃価格と安心品質！4mmラウンドスタッドピアス【送料無料】 税込・送料込2800円で、とりあえずお試しで買ってみた。4mmはおそらく大きいのでメイン用として。スタッドピアスをかなり探した中ではいちばんポストや爪の作りが良いよ…

先週からサブピアスを石付にするか地金にするか迷っている。右の一番上を地金にして、その下と左の上は石付がバランスがいいかなあとか、ポストの色を何色のゴールドにするかとか。気分は肌なじみの良いPGなんだけどメインのピアスにPGがほとんどないので、…

徒歩 60分 どうしても今日中に仲良しに届けないといけないものがあり、体がおもーいけど昨日も歩いてないし･･･と思いいつもの道を歩くことにした。滑り出しは好調で歩き出すと意外に気持ちの良いものだなと軽快だったのだが、時間が経つにつれ体は冷えてくる…

いつもと違う生理期間にうろたえつつ。食欲旺盛→落ち込み→生理痛→眠気→だるい・頭痛。こんなに調子が悪くても食欲だけは落ちなくて早くもお腹がグウグウ泣いている。

雨なので歩かず。

8時半起床。そのまま寝ててもよかったけどとりあえずやることやっとこと思って、シャワーしてからチーズトースト食べて、部屋の掃除とスニーカー洗うのを午前中に終わらせる。午後はほとんど寝て過ごす。夜も寝て過ごす。とにかく眠い。

散歩 60分 昼間歩くと景色が違っていい。えらく暖かだったので薄っすら汗をかいた。汗かいても痩せないけど運動した感が増して良いな。

出勤日。昨日壊れかけのPCのバックアップかけて帰ったけど復帰ディスク？が作成できないとかメッセージ出てて再バックアップ。時間内に終わらなかったので放置して退社。歩いて仲良しの家まで。昼ごはんをいただいてからチョコレートのお返しを買いに。とい…

クロストレーナー 40分 ボクササイズ 60分 2週間でマイナス1キロ･･･。夜はほとんど食べないわりに減らないのは昼間食べる眠気覚ましのお菓子のせいだ。自分で甘いのはよくわかってる。 クロストレーナーは20分×○回って感じで増やしていくんだけど、いままで2…

絶不調2日目。お腹空かない、やる気出ない、もうそろそろ仕事が終わる、明日も仕事、とか考え出すと「うがーーーーーーっ！！」と叫んで逃げたくなる。運動なんかしてる気分じゃないけど家に帰ったところでますます沈んでいくのでジムに行くか歩くかどちらか…

だらだら散歩 60分

数日前から食欲旺盛でPMSの兆候はあったわけだけど、今日の夕方くらいからは精神面に。完全にやる気なしで何もしないで部屋に篭っていた気分だったけど、この前みつけた美野島商店街歩いてみようってちょっと調子上げて向かう。1本手前の道筋を歩いてみたら…

今日はさぼり！

いつもの残業地獄から今月は早く抜けられそうと思った時に友達から宮崎土産を渡したいとの連絡あり。土産ったって日向夏紅茶1本なんだけど、ちょうど遊んで帰りたい気分だったので迎えに来てもらう。怪しい店構えのまぐろ屋で納豆まぐろ丼を食べてから友達の…

昨晩QVCネットショッピングで見たアメシストきれいだったー。表面はカボション（？っぽく）でぷっくりつやつや、裏には細かくカットが入ってるので光が差すと全体からピンクの輝きが出てくる仕組み。非加熱加工（番組ではナチュラリーナチュラルと表現してた…

WALK/Husking Bee WALK/Ver.Ken Yokoyama 8 hour drive/Ken Yokoyama たぶんこの数珠的なやつ

雪道歩き 50分 会社を出た時は軽く雨が降っていて「この後雪になるかもって言ってるし2週間くらい毎日歩いてがんばったし今日はさぼっても許されるであろう」と電車に乗った。ら、すぐに友達からの着信あり。「見透かされてる･･･」と自宅ふたつ前の駅で降り…

ウォーキング 50分 仕事で遅くなったけど、次の電車までしばらく時間があったのでひと駅先の時刻を調べるとちょうど50分。早歩きだと間に合いそうだったのでちょっと近道して歩いてみた。はじめての道だったので新しい発見があるものの、人通りの少なさと暗…

ランニング＋ウォーキング 30分 買い物帰りにばあちゃんちに寄って車は母に託し、さっそく買ったものに着替えて歩いて帰ることに。歩き出したら走りたい気分になり、超スローペースながらもランニングとウォーキングを交互に繰り返しながら自宅まで。50分の…

またもやシャラシャラ探しの旅へ。鳥栖のアウトレットリベンジ。いつもとは反対方向から回り、ナイキでいろいろ考えながら何着か試着したら自分のバッグの存在をすっかり忘れ15分以上更衣室にバッグを置き去りに。焦って扉が開くのを待って「すみません！バ…

散歩 60分 暖かだったのでのんびり歩いて散歩気分を満喫。

一週間寝不足だったので昼近くまでがっつり眠る。病院行ってその足でシャラシャラ探しの旅に。店内を隈なく見て周り試着もしたけど気に入るものがなかったのでランニング初心者マニュアルをもらって帰ってきた。夕飯作りを任されていたもののうっかり寝てし…